Aulas/atividades

Aquacycle- É um programa aquático realizado em grupo, extremamente motivador, simples e objetivo, sendo uma excelente oportunidade de exercitação em espaço aquático. Realiza-se em bicicleta, dentro do tanque, com mudanças de ritmo e intensidade ao som da música.

Hidroginástica – É um programa aquático, realizado em grupo, com a realização de alguns movimentos enquadrados com o ritmo musical. Pode recorrer ou não à utilização de alguns objetos e visa a melhoria da condição física do praticante, bem como a promoção do convívio.

Reabilitação Funcional Aquática - Reabilitar funções e capacidades físicas recorrendo ao elemento líquido como componente principal, num processo em que a perspetiva deve ser sempre global, integracionista e multidisciplinar.

A1 – É uma aula desenhada para a Adaptação ao Meio Aquático e/ou ensino das técnicas de nado no público adulto.

C1 - A fase inicial de Adaptação ao Meio Aquático (AMA) é uma etapa crucial para a aquisição das habilidades aquáticas básicas, pré-requisitos para as habilidades motoras aquáticas específicas, como as técnicas de nado. Porém, esta fase não deverá servir para aplicar uma bateria de exercícios, adquiridos mecanicamente pelas crianças desprovidos de qualquer intencionalidade por parte da mesma.

C2 – É uma aula desenhada para o ensino das técnicas de nado para crianças e jovens a partir dos 5 anos.

BB1 e BB2 - A natação para bebés visa promover a adaptação ao meio aquático desde os primeiros meses de vida, ao mesmo tempo que se vão cultivando laços afetivos através de experiências lúdicas. São momentos de harmonia e diversão que contribuem para o desenvolvimento do bebé a vários níveis: cognitivo, sócio afetivo e psicomotor.