Biblioteca Municipal de Sever do Vouga - Ansiosa-mente : chaves para reconhecer e desafiar a ansiedade / Pilar Varela; trad. Carlos Aboim de Brito

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Ansiosa-mente : chaves para reconhecer e desafiar a ansiedade / Pilar Varela; trad. Carlos Aboim de Brito

Publicação: Lisboa: A Esfera dos Livros, 2007
Desc.Física: 317 p.
Edição: 3.ª ed
Notas: Tit. orig.: Ansiosa-mente : claves para reconocer y desafiar la ansiedad.

"Nervosismo, insónia, medo, insegurança, roer as unhas, tiques, medo de voar, ideias que não saem da nossa cabeça… estes são alguns dos sintomas de ansiedade.

Trata-se de uma reacção emocional que todos já experimentámos alguma vez na vida, ainda que nem sempre de forma consciente. Certo é que a ansiedade afecta 14% da população, especialmente as mulheres.

Quando é excessiva e persistente, rouba-nos a tranquilidade e transforma-nos em seres apreensivos, assustados, obsessivamente preocupados e muito vulneráveis aos juízos dos outros. A forma de vida actual, cheia de obrigações e stress, ajuda ao aparecimento da ansiedade. Para superar e recuperar o sossego que esta nos rouba há que começar por identificar esse medo do nada. Porque reconhecer é o primeiro passo para combater."

[...]

(A esfera dos livros, contracapa)
Títulos Rel.: Reconhecer a ansiedade ;
Diferenças entre stress, medo e ansiedade ;
A fronteira entre ansiedade normal e ansiedade patológica ;
Transtorno de pânico, agorafobia, fobia social, ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo e stress pós-traumático ;
Causas da ansiedade ;
O síndrome de burn-out e o mobbing ou assédio psicológico no trabalho ;
A ansiedade e os outros: a agressividade e a solidão ;
A ansiedade e o amor ;
A ansiedade e nós mesmos: a auto-estima ;
Sete conselhos para desafiar a ansiedade
Ver títulos deste(s):
Autor(es): Varela, Pilar, autora, psicóloga e socióloga política (Llaranes, Avilés, Espanha), 1960-; Brito, Carlos Aboim de, tradutor (Tavira, Algarve), trad.
Assuntos: Adulto; Emoções -- Ansiedade; Emoções; Autoajuda -- Emoções
Classificação: 159.942
159.94

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