Biblioteca Municipal de Sever do Vouga - Vive a tua vida e as redes sociais que se f*dam / Thijs Launspach; trad. Joana Pena

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LAUNSPACH, Thijs (2026). Vive a tua vida e as redes sociais que se fdam.JPG.

Vive a tua vida e as redes sociais que se f*dam / Thijs Launspach; trad. Joana Pena

Publicação: [S.l]: Alma dos Livros, 2026
Desc.Física: 180, [3] p.
Notas: Tít. orig.: Asociale media.

Contém:
Glossário, p. 171-173;
Bibliografia, p. 175-180.

"Como podemos limitar o impacto das redes sociais nas nossas vidas e abandonar a ansiedade, a comparação com os outros e as distrações digitais?

As redes sociais manipulam-nos com algoritmos inteligentes que influenciam o nosso comportamento, os nossos pensamentos e os nossos desejos.

Vivemos ligados em rede. Dependemos da tecnologia para trabalhar, comunicar, comer, viajar, namorar e até pensar. As redes sociais, em particular, tornaram-se a nossa principal janela para o mundo, e também o espelho mais distorcido da nossa própria imagem.

Neste livro, o psicólogo Thijs Launspach analisa com precisão cirúrgica o modo como plataformas como o Instagram, TikTok, YouTube e Facebook exploram as nossas vulnerabilidades. Mostra como somos manipulados para pegar no telemóvel centenas de vezes por dia, como os algoritmos moldam o que sentimos e pensamos, e como estamos a perder, pouco a pouco, o contacto com o mundo real e uns com os outros.

Entre histórias reais e casos concretos, do adolescente preso ao TikTok até à avó viciada em Candy Crush, de famílias divididas pela polarização online à desinformação em larga escala, o autor expõe os mecanismos que nos tornam dependentes e ansiosos. E lembra-nos: não é falta de força de vontade. Está programado para que seja assim.

Não podemos garantir que, após ler este livro, ficará completamente imune às redes sociais. Contudo, as dicas que vai encontrar irão certamente ajudá-lo a lidar melhor com a influência das redes sociais na sua vida. E isso não é uma má perspetiva, na verdade, considerando o quão expostos e dependentes estamos todos atualmente."

(Alma dos Livros, contracapa)

"Uma leitura obrigatória!"

(Goodreads, capa)

"Este livro aborda problemas provocados pelas redes sociais e o uso excessivo de ecrãs."

(Amazon, capa)
Títulos Rel.: Os génios de Silicon Valley ;
Redes sociais : Facebook, Instagram, Twitter/X, TikTok, LinkedIn, Snapchat, BeReal, WhatsApp, YouTube, Pinterest, Mastodon, Pixelfed, Peertube, Telegram, FunkWhale, MeWe, NextDoor, Elle, Minds... ;
O ciclo do feedback social ;
As redes sociais e o cérebro adolescente ;
Dez formas de limitar o impacto das redes sociais na sua vida ;
Lidar com as big techs
Ver títulos deste(s):
Autor(es): Launspach, Thijs, psicólogo e autor (Amesterdão, Países Baixos), 1988-; Pena, Joana, tradutora, trad.
Assuntos: Adulto; Autoajuda -- Comportamentos aditivos e dependências; Internet -- Redes sociais; Internet -- Dependência; Adolescência -- Redes sociais
Classificação: 159.94
004.73
159.922.8

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