Biblioteca Municipal de Sever do Vouga - Comece a viver agora : tudo o que precisa de saber para lidar com a ansiedade / Rosa Basto; [prefácio de Fátima Lopes, Elisabeth Barnard, Cláudio Ramos] ; [posfácio de Liliana Campos, Nuno Eiró]

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Comece a viver agora : tudo o que precisa de saber para lidar com a ansiedade / Rosa Basto; [prefácio de Fátima Lopes, Elisabeth Barnard, Cláudio Ramos] ; [posfácio de Liliana Campos, Nuno Eiró]

Publicação: Lisboa: Planeta, 2020
Desc.Física: 273, [6] p.
Edição: 2.ª ed.
Notas: Contém: Bibliografia, p. 271-273.
"Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito?
Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar?
Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida?
Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade.
Há solução!
Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora!
Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la.
Nas páginas deste livro encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida!
Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos." (BASTO, 2020, capa)
Títulos Rel.: Hipnoterapia ; Perturbações e sintomas mais comuns da ansiedade ; Fobias, medos e outros distúrbios : agorafobia, amaxofobia, claustrofobia, perturbação do pânico ; Dismorfobia ; Perturbação obsessivo-compulsiva ; Vícios e adicções : alcoolismo, adicção sexual ; Depressão ; Dormir bem ; Aprender a respirar e a meditar ; Protocolo Diamante : Hipnose Ericksoniana, Programação Neurolinguística e Hipnoanálise ou Regressão ; Hipnose clínica
URLS: Clínica Dra. Rosa Basto; Facebook
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Autor(es): Basto, Rosa, hipnoterapeuta; Lopes, Fátima, apresentadora de televisão, 1969-, pref.; Barnard, Elisabeth, pref.; Ramos, Cláudio, apresentador de televisão, cronista social e escritor, 1973-, pref.; Campos, Liliana, apresentadora de televisão, 1971-, posfac.; Eiró, Nuno, apresentador de televisão e repórter, 1974-, posfac.
Assuntos: Adulto; Emoções -- Ansiedade; Emoções -- Medo; Emoções -- Medo -- Transtorno de pânico; Emoções -- Raiva; Psicologia -- Alcoolismo; Psicologia -- Adicção sexual; Psicologia -- Depressão; Psicopatologia -- Neurose obsessivo compulsiva; Psicologia -- Autoajuda; Psicologia -- Hipnose; Terapias não medicinais -- Hipnoterapia
Classificação: 159.9
159.96
616

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A 159.9 BASR	BMSV	BMSV			Biblioteca	33119	200100040936	200100040936	Livre

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