| Notas: | Tit. orig.: The well gardened mind.
O URL aqui disponibilizado, em acesso direto, foi pesquisado a 07.08.2023.
"Deve ser o livro de jardinagem mais original de todos os tempos"
(The Sunday Times, badana)
"Uma combinação fascinante entre a ciência da psiquiatria e a antiga arte da jardinagem"
(Financial Times, badana)
"Às vezes, quando estou totalmente absorta numa tarefa de jardinagem, emerge em mim a sensação de que sou uma parte disto, e de que isto é uma parte de mim"
"Pode a jardinagem aliviar o stress? Pode ajudar-nos a cuidar da nossa saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a vida para melhor? A resposta é simples: sim, sim e sim.
A psiquiatra e psicoterapeuta Sue Stuart-Smith traz-nos um livro onde — com base na neurociência e psicanálise, e através de uma narrativa apaixonante — revela aquilo que muitos já conhecem há anos: trabalhar com a natureza pode transformar radicalmente a nossa saúde, bem-estar e confiança.
Com histórias reais e exemplos práticos de como, através da jardinagem, muitas pessoas lutaram contra o stress, a depressão, o trauma e o vício, «Viver ao Ritmo da Natureza» mostra-nos, também, como a compreensão da natureza e dos seus poderes restauradores está apenas no início, mas já com reveladoras provas do seu importante papel.
Diz-nos a autora que se dedica à jardinagem «como uma forma de me acalmar e descomprimir a mente» e que «enquanto realizo toda esta atividade física, também estou a jardinar a minha mente». E quem não quer, nos dias de hoje, acalmar e «jardinar» a sua mente?"
(Arena, contracapa)
O poder calmante, revigorante e reparador da jardinagem ;
A jardinagem encarada como conversa com a natureza ;
A influência da natureza na vida interior da mente ;
O caráter terapêutico da horticultura ;
O cultivo da mente como um jardim ;
O fator neurotrófico e a neurogénese ;
O fascínio de ver sementes crescer ;
O jardim como uma criação artística ;
O campo na cidade ;
Criação de áreas verdes para combater ambientes urbanos cinzentos e desoladores ;
Jardins urbanos como forma de integração social ;
A jardinagem e a agricultura como símbolo da pacificação e criatividade ;
A guerra como símbolo da agressão e destruição |
